这篇专为新手设计的教程会稍微详细一些，请耐心理解。
 

从引导到练习和适应再到玩法攻略的开发尽量多说一些前提：并不是所有人都能做到口交，一定要量力而行。

对于有颞下颌关节紊乱的人群来说，不宜长时间、高强度地张开口腔运动，因为这种运动方式可能会增加关节脱位的风险。此外，选择不当的发力方式不仅容易导致关节受伤，还可能使脊椎负担加重。


1.男生注意事项：自己用温水或温和的专用洗液彻底清洁，包皮过长时，可以尝试将它们向上提起。

但如果过紧，则不需要长时间坚持。如果包皮过长导致嵌顿，可能会带来一定的不适和麻烦。不过如果是纯粹的包茎情况，则可能无法体验到口交带来的感受。关于是否需要手术等专业问题，您可以自行查阅资料或咨询医生，这里就不多做赘述了。根据自己的舒适度和个人感受决定即可。做好清洁工作就好。

2.女生注意事项：做好口腔清洁和关节保护是进行口交的基础，它不仅仅是简单的清洁，而是要注重节奏感和力度的调整，以确保双方都能获得舒适甚至舒爽的体验。这项活动涉及多种玩法和技巧，操作起来相当繁杂多样，因此需要根据个人感受来选择适合自己的方法。

这些动作对口腔及全身协调的负担较大，和其他性技巧和项目一样，需要大量练习，并收集伴侣反馈来做出调整。接下来可以从“练习”开始，再到“体位参考”、“心理暗示”以及“特殊玩法的进阶技巧”。同时，所有人的性快感都不是一个人能够独自完成的，它需要伴侣之间的共同努力和沟通。


 

1.和伴侣在一起第一次尝试口交时，切记不必过分追求"舒服"，更重要的是享受过程中的自然与舒适。

步骤有三
1.1张开口腔，将舌头尽量向下外伴，上牙收在上嘴后中，最开始先用舌中顶住男生系带处，前后佛缩舌头湿和刺激。

随着舌头的自然滑动，慢慢顺着舌中的润滑将龟头轻轻放入口腔内。刚开始不要急于深入，注意保持正确的角度和位置——龟头应向上顶至口腔顶部边缘（上剪），同时尽量保持硬 packing（即龟头紧贴男性阴茎前端）。此时，上牙要尽量避免与龟头接触，以免产生疼痛感。

2.1龟头被含入后，女生活中靠排一般的部位顶住系带周围，轻吮吸到位后，男生保持不动，女生需要用舌轻轻顶住系带，随后慢慢移动头部，轻舔和吸吮。此时，女生可以将下巴稍微抬起或向后退，缓缓低头，同时调整舌的位置，确保与系带部位充分接触并完成动作。整个过程需要缓慢而轻柔，尤其是当舌头顶到系带重叠部分时，需保持一个向前吞咽的动作，配合颈部的前仰和俯仰循环进行。

3.1摘带练习吮吸，口腔向内用力收紧，注意控制节奏。在颈部向后运动时进行口交，这样可以让男伴在被口腔充分吸收紧时退出，这一步会更有助于让男伴感到舒适和快感。

以此类推，在水平吞吐时，舌头与吮吸的重点部位依然是一样的，因为已经掌握了敏感部位的位置。

学会以上技巧后，如果想让对方通过颈部带动感觉舒适（如顶着系带），可以逐步进行，避免一次性过于深入。如果想让味道更浓或深入，需要慢慢调整节奏和角度，一点一点来，确保安全和舒适。

先含进去一些些，适应一下，再进去一些些，不要实功置进导致下额脱日、深一点的话龟头会顶到软脚，也是最容易右呕吐感的地方，这一步要慢慢慢慢来适应，直到可以轻想前后左右摩控而呕吐感很小时再会试大动作。

平时可以买一个尺寸差不多的假阳属自己尝试，一步一间，一步一停，深喉不建议现在解释，先从第一步开始像起其实想让男生被口射只需要把第一步的吮吸节奏练好就足够了.摩擦系带+吮吸收鞏时西到冠状沟?上下多面刺激，既省力又刺激

2.再练习舌头的技巧 舌头的族巧更多用在前戏和挑逼或射后责阶段，属于舒爽但做不到高潮的“绵上添花”技巧，会让过程更加完美舌头基础技巧按原方式。

遵俗来说可以分为上类、前后端、转、左右扫这四种，上挑的部位指的是系带，前后踏分为两种：

第一种是面对面方向，可以遭到系带与电头顶部。

第二种是側直或69的方向，舌中可以跑到起状沟和龟头本身。

是以冠状沟为主要刺激目标，舌头绕龟头转着摩擦，需要借助道部带动，左右扫与端的原遼相同，只不过变成了舌头左右快速运动，比较费力且新手只能坚持一小会最开始一定要不论爽与否先测试速度与持久。

女生要试出来每一个动作慢慢来能坚持多久，激烈一点速度快一点能坚持多久，力度大一点能坚持多久，男伴的感受如何，这些都是很重是的信息。知道信息才是所有玩法的座气然后再根据伴侣的爽感反馈不断忧化排列组合。

比如男伴要是敏感一些，那么可以刚开始吮吸与碧系带激烈些，他快射时减缓速度等他求你或引导你，这也是很好玩的一个点，其他体质我们慢慢摸索有趣之处即可

3.尝试掌握节奏 新手最容易出现的问题就是没有节奏，比如男伴剧来感觉的时候女伴因为吃着或脖子太酸要休息一小会，那么这个感觉很容易被打乱，也很容是气馁和内耗扫兴。

第一个方法是通过加强练习和技巧应用，逐步提高持久力和接受程度，然后尝试切换舌按巧、体位或接替发力（如腰部或颈部），以提升体验。同时建议双方保持耐心，在练习过程中即使暂时不达到高潮也需忍耐，因为这将是为了你们未来一起享受的时光而努力的阶段。

第二个办法是让男生活当引导者，在练习到一定阶段时，通过了解对方的“阅值”，即对方在什么时候感到高潮前的满足感和何时需要停止或调整。这样，男生活动可以稍微引导或控制节奏，帮助女伴找到最佳的满足点。由于每一对情侣的身体需求和接受程度都不尽相同，双方可以通过沟通和尝试不同的方式（如调整口交节奏、切换体位等），共同寻找并建立一种双方都能接受和理解的互动模式。

第三个办法是强调男生在互动中的重要性，通过多夸奖、多安慰来增强双方的关系。因为女孩子愿意接受口交行为，往往是希望得到你的舒服与快乐。

如果你表现出失望或不爽的情绪，可能会对对方造成打击。因此，建议多鼓励和夸奖，让对方感受到来自男性的支持和重视。

同时，男生也要耐心安慰，避免因自己的情绪影响到对方的感受。
 
心理上可以进行一些暗示：许多女生会享受“服务”带来的快感，但又害怕自己做得不好被拒绝或受伤。

除了需要男生主动鼓励和支持之外，女生也需要在心理上做好准备，告诉自己这是件了不起的事情——你喜欢的人正在为你带来快乐和满足。、

即使偶尔不小心碰触到她的身体，也不必过于担心，可以让她知道“没关系，我们会慢慢调整，继续享受这次的互动”。
 

1.摸摸爱人的头顶和后绝勺，给她安全感的同时可以稍微强制。

2.大拇指和四指挥住她的脸蛋，表达来暇的同时也可以稍微拍拍增加一些”差等”感，稍微按按给颊可能会感受到自己在她口中的形状（可能，很吃尺寸和女方監型）。

3.在她口完或休息时和她拥抱且深吻，这是最好的aftercare，不许嫌弃！具体可以读「aftercare都能做什么」。


4.男生站立时，女生可以躺在他的肩膀上，既具有服务感又带有一定控制感。由于腰部长于脖子，女生可以在男生的肩膀上用腰部轻轻按压，这样可以减少身体重量差异带来的不适。

这种方法虽然方便，但也存在一些不足之处：女生难以长时间保持舒适状态，并且体重差异较大时会影响互动的流畅性；当两人稍微后仰时，可能会导致节奏感被打乱。
 
5.男生平躺时，女生可以仰卧在他的肩上，这种姿势既能带来亲密感（龟头自然摩擦上覆皮肤），也有一定的服务性。不过，由于仰卧时腰部长于颈部，女生难以进行传统的“比吸”动作；同时，在高潮时需要支撑半身，如果再加上某些动作（如槽的辅助动作）则会增加身体负担，导致颈部酸痛。 
 
男生开提坐着女生随着（优点是双方都柳对合力，女生可以将双臂果在男生大腿上借力，手都更加灵活，男生也可以有很好的视角，缺点是要吃动作契合，因为调茶只能上程，称微下勝一些就会痛进而打断节奏

6.在69时，可以和给女生口交的技巧相结合，这个就不过多要达了，很多书本都有写到可以参考。

动作肯定不止这些，但先把基础动作中双方的问题模清楚很重要，这是一个不断磨合改进的过程，心急吃不了热豆腐~


 

实际上到这里，我们已经没有必要再详细阐述更多细节了。之前提到的各种互动方式都有可能给接受者带来一定的“施虐感”或不适感。

建议双方在尝试的过程中保持开放的心态，并根据自己的身体状况和感受做出相应的调整。

比如女孩子跪姿时强制高潮，下体放一个按摩棒或跳蛋或电击贴片和郊狼等等，甚至同时用都可以，让她忍着干扰项好好服侍s，或者排泄控制，憋尿或灌肠后用脚面顶她的小腹，这些干扰项会让过程变得更好玩一些

甚至可以强高+电击+控制排泄+紧缚同时玩，这个就看调执程度与接受程度了，不要硬玩，每一项都是有风险的当以上的过程都经历结束后就可以尝试按头深喉或把口腔当成穴由男方来主动。

因为这些动作在没练习与适应前是很难做到的（相对大部分人），天赋异禀和体质也刚好适合口交的人除外，总有小伙伴异于常人这个我们暂且不提，我这里只讲大部分人和大部分不重口的玩家


 

1.在他射精后依然保持动作一的高强度吮吸+摩擦系带，会看到一个挣扎颤抖甚至乱叫的男孩，他也会非常爽（过于敏感的体质除外。

2.在口交时食指按住他的肛门外侧或扣进去按压，或者可以用大拇指顺着阴囊下方向下按摩，这些动作相对可以提高一些男生的快感，但依然需要询问感受与反馈，教程并不能万用

3.舌尖可以“插入”马眼或在外侧点按，有奇效

4.不含住龟头，只用舌中顶到龟头顶部用力打转摩擦，也可以用在他射精后，这种刺激相对难忍且会触发“轻哼”.

5.注意：

1.我所有的技巧或玩法分享都会强调一句话”要让双方实际上都满意"，不要想当然或停留在表面，不舒服就直接讲，多鼓励多尝试多找解决办法就好，不要“表演”地很舒服实际上很不爽。

2.尽力而为就好，有的人只能做到含住龟头无法继续深入，再多就会脱日错位，那么就不要勉强。

3.尊重与爱你的伴侣，愿意给你口的女孩满心都是让你爽。你可以告诉她怎么样会比较好，但不可以满口不耐烦与嫌弃！

4.我不愿意写教程是因为人与人差别太大了，单独咨询还好说我能了解情况，教程写好后肯定会有不适用人群，哪怕啰嗦再多也肯定会有人盲目去玩，所以我只能尽量周全~
 


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